코골이는 목젖과 점막이 긴장이 풀어져 기도가 좁아지기 떄문에 일어난다.

코골이를 예방하기 위해서는 옆으로 자거나 엎드려서 잔다.

혹은 베게를 조금 높인다.

그래도 현상이 동일하다면 병원을 찾는 것이 좋다.

단순 코골이가 아니라 수면 무호흡증일수도 있기 때문이다.

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